Kompressionskleidung im Kampfsport

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Kompressionskleidung im Kampfsport/Muay Thai – Kompressionskleidung ist im Sportsegment der letzte Schrei und gerade unter Athleten und Käfern sehr beliebt. Doch auch im Fitnessstudio sowie in Kampfsportzentren ist Kompressionskleidung immer wieder anzutreffen. Inwiefern Kompressionskleidung im Kampfsport nützlich ist und welche Vorteile sie ihrem Träger bietet erläutern wir hier.

Kompressionskleidung allgemeine Vorteile

Kompressionsbekleidung im Sport soll Halt geben, die Leistung steigern und die Regeneration der Muskeln beschleunigen. Aber ist das wirklich so? Was bringt Kompression wirklich? Was bringt die enge Kleidung für Kampfsportler und Athleten?

Seit Jahrzehnten gibt es bereits Kompressionsstrümpfe und Bandagen für die Beine. Der neuste Trend sind aber Ganzkörper-Kompressionslösungen. Die erwünschten Vorteile der Kompressionswäsche hier auf einen Blick:

  • Geringere Verletzungsanfälligkeit
  • Schnellere Regeneration
  • Stützwirkung
  • Gesteigerte Leistung

Die Kompression unterstützt die Muskelpumpe und die Lymphgefäße von außen. Dadurch wird die Blutzirkulation verbessert – der Muskel also besser mit Blut versorgt. Die oben beschriebenen Effekte werden zumindest gefördert bzw. begünstigt. Im Endeffekt ist Kompressionskleidung aber definitiv keine Wunderwaffe, sondern auch immer ein Stück weit Kopfsache.

Aus wissenschaftlicher Sicht gibt es keinen deutlichen einhelligen Konsens. Der Effekt der Kompression hat sich zwar in diversen Studien bewährt, eindeutig nachgewiesen sind die versprochene Effekte allerdings nicht. Zu unterschiedlich ist die Qualität der Forschungsergebnisse. Lediglich der verbesserte venöse Rückstrom scheint übereinstimmend bewiesen worden zu sein.

Kompressionskleidung im Kampfsport, Muay Thai und anderen Sportarten

Typische Grappling Ausrüstung

Im Muay Thai kann vor allem eine kurze Kompressionshose unter der Shorts zu einer besseren Erwärmung der Beinmuskulatur im Oberschenkelbereich führen. Außerdem wird die Vibration der Muskeln bei Kicks durch die Kompression verringert. Zusätzlich ist die Hose ein gute Sichtschutz unter der Thai-Shorts, da sie sehr eng anliegt und nicht vertuschen kann.

In anderen Sportarten wie MMA und Grappling hat eng anliegende Kompressionskleidung zudem den weiteren Effekt, dass sie Flüssigkeit aufnimmt und gegenüber einen Baumwoll-Shirt den Trainingspartner nicht “ertränkt”. Auch die enge des Shirts und der Hose ist im Grappling eine gute Sache, da so keine nervenden Stofffetzen herumhängen und Griffmöglichkeiten geboten werden.

Die besten Kompressions-Hosen und Kompression-Shirts

Generell bieten sich etliche Hersteller für Kompressionshosen und Shirts an. Vor allem UnderArmour bietet eine breite Palette an Kompressionskleidung für Sportler. Läufer, Athleten und Kampfsportler werden dort bedient. Die Qualität der Kompressionskleidung ist sehr gut und auch die Atmungsaktivität ist bei Under Armour gewährleistet.

Als Boxer, Kickboxen und Muay Thai Kämpfer empfehlen wir Kompressionshosen von Under Armour  sowie von Venum.

Hier geht es zu Under Armour Kompressionshosen für Muay Thai

Für Grappling und MMA-Kämpfer ist UnderArmour jedoch nicht gemacht hier gibt es spezielle Marken mit besserer Spezialisierung. Venum bietet eine große Auswahl an Kompressionskleidung und Grappling Sets. Doch auch BadBoy, Hayabusa, Phantom und Tatami bieten sehr gute Grappling Rashguards und Hosen. Generell geht es hier vor allem um den Geschmack, da alle Hersteller auf Reisfestigkeit und Atmungsaktivität wert legen und über den lässt sich bekanntlich ja streiten.

Hier geht es zu Grappling Shirts und Kompressionshosen

Welche Erfahrung hast du mit Kompressionskleidung im Kampfsport gemacht?

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