มวยไทยกระโดดเชือก / ข้าม – เรียนรู้เทคนิคที่ถูกต้อง – Skipping

0

กระโดดเชือกคือนอกจากจะใช้วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของการฝึกอบรมมวยไทยและศิลปะการต่อสู้การฝึกอบรมเพื่อการออกกำลังกายทางกายภาพสามารถเล่นในระดับสูงสุด

แน่นอน แต่ก็ยังต้องปฏิบัติบางอย่างเพื่อที่จะโทกระโดดเชือกได้อย่างดีที่สุด

มวยไทยกระโดดเชือก

 

สิ่งที่ได้รับการสนับสนุนโดยการกระโดดเชือก?

เชือกกระโดดนำนอกเหนือจากการช่วยเพิ่มความทนทานแม้กระทั่งที่ไม่พึงประสงค์มากขึ้นผลข้างเคียง ดังนั้นกล้ามเนื้อขามีความแข็งแรงเพิ่มการควบคุมลมหายใจและส่งเสริมการประสานงานและความเข้มข้นของ

 

กระโดดเชือกได้เรียนรู้:

กระโดดเชือกดูเรียบง่ายจริงๆ แต่มันไม่ได้จริงๆ อย่าสิ้นหวังและสัมผัสคุณซูมอย่างช้าๆ ยังคงไม่มีนายตกลงมาจากท้องฟ้า เริ่มต้นอย่างช้าๆเชือกในมือของคุณจะแกว่งและวงกลม เมื่อคุณรู้สึกว่าพร้อมที่จะเข้าร่วมและกระโดดข้ามเชือกในที่พักที่ถูกใจสำหรับคุณนาฬิกา

คำแนะนำในการกระโดดเชือก:

 

เทคนิคการกระโดดเชือกมวยไทย:

หากคุณได้ทำแล้วความคืบหน้าในการกระโดดเชือกง่ายคุณควรได้รับการฝึกอบรมด้วยเชือกกระชับ เริ่มต้นความเร็วที่จะแตกต่างกันในการรวมขั้นตอนการใช้พลังงานและการเปลี่ยนแปลงของการกระโดด ต่อไปนี้จะส่งเสริมความอดทนและการประสานงาน ผู้เชี่ยวชาญด้านนี้ข้ามแขนของพวกเขาหรือยกเข่าของเธอ

 

ที่ดีที่สุดของมวยไทยข้ามเชือกสำหรับ:

มวยไทยสู้ไทยมักจะใช้ชิ้นส่วนพลาสติกที่ทันสมัย​​และหนักซึ่งจะมีเล็กน้อยหนักกว่าเชือกหนังแบบดั้งเดิม แต่ในท้ายที่สุดทั้งสองประเภทสายได้อย่างเท่าเทียมกันเหมาะสำหรับการกระโดดข้ามและเลือกทั้งหมดให้กับรสชาติของนักมวย

 

Go to all skipping ropes at Amazon

Also available in: อังกฤษ, เยอรมัน

Share.

About Author

Muay Thai World

"MuayThai-World" is your Thaiboxing Magazine with all Information about Muay Thai: Find videos of the best Muay Thai Fights, awesome Muay Thai Documentations and the latest News of Muay Thai beside special Muay Thai Training Tips and an awesome Muay Thai Magazine. The team from Muay Thai World want help to promote the great traditional martial arts of Muay Thai and to raise its profile in the world. We also want to persevere the traditions and values of the sports of a proud nation. To realize this, any help is welcome... Muay Thai World is source number 1 for Muay Thai addicted people!

Leave A Reply

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.