{"id":1632,"date":"2017-07-04T10:01:11","date_gmt":"2017-07-04T08:01:11","guid":{"rendered":"http:\/\/muaythai-world.com\/?p=1632"},"modified":"2023-11-25T14:33:40","modified_gmt":"2023-11-25T12:33:40","slug":"kompressionskleidung-im-kampfsport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/muaythai-world.com\/de\/kompressionskleidung-im-kampfsport\/","title":{"rendered":"Kompressionskleidung im Kampfsport"},"content":{"rendered":"\n<p>Kompressionskleidung im Kampfsport \/ Muay Thai &#8211; Kompressionskleidung ist im Sportsegment der letzte Schrei und gerade unter Athleten und K\u00e4mpfern sehr beliebt. Doch auch im Fitnessstudio sowie in Kampfsportzentren ist Kompressionskleidung immer wieder anzutreffen. Inwiefern Kompressionskleidung im Kampfsport n\u00fctzlich ist und welche Vorteile sie ihrem Tr\u00e4ger bietet, erl\u00e4utern wir hier im Ratgeber.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h3>Inhalt<\/h3><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#allgemeine-vorteile-von-kompressionskleidung-im-kampfsport\">Allgemeine Vorteile von Kompressionskleidung im Kampfsport<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#kompressionskleidung-im-kampfsport-muay-thai-und-anderen-sportarten\">Kompressionskleidung im Kampfsport, Muay Thai und anderen Sportarten<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#die-besten-kompressions-hosen-und-kompression-shirts\">Die besten Kompressions-Hosen und Kompression-Shirts<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"allgemeine-vorteile-von-kompressionskleidung-im-kampfsport\">Allgemeine Vorteile von Kompressionskleidung im Kampfsport<\/h2>\n\n\n\n<p>Kompressionsbekleidung im Sport soll Halt geben, die Leistung steigern und die Regeneration der Muskeln beschleunigen. Aber ist das wirklich so? Was bringt Kompression wirklich? Was bringt die enge Kleidung f\u00fcr Kampfsportler und Athleten?<\/p>\n\n\n\n<p>Seit Jahrzehnten gibt es bereits Kompressionsstr\u00fcmpfe und Bandagen f\u00fcr die Beine. Der neuste Trend sind aber Ganzk\u00f6rper-Kompressionsl\u00f6sungen. Die erw\u00fcnschten Vorteile der Kompressionsw\u00e4sche hier auf einen Blick:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Geringere Verletzungsanf\u00e4lligkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Schnellere Regeneration<\/li>\n\n\n\n<li>St\u00fctzwirkung<\/li>\n\n\n\n<li>Gesteigerte Leistung<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Die Kompression unterst\u00fctzt die Muskelpumpe und die Lymphgef\u00e4\u00dfe von au\u00dfen. Dadurch wird die Blutzirkulation verbessert \u2013 der Muskel also besser mit Blut versorgt. Die oben beschriebenen Effekte werden zumindest gef\u00f6rdert bzw. beg\u00fcnstigt. Im Endeffekt ist Kompressionskleidung aber definitiv keine Wunderwaffe, sondern auch immer ein St\u00fcck weit Kopfsache.<\/p>\n\n\n\n<p>Aus wissenschaftlicher Sicht&nbsp;gibt es keinen deutlichen einhelligen Konsens. Der Effekt der Kompression hat sich zwar in diversen Studien bew\u00e4hrt, eindeutig nachgewiesen sind die versprochene Effekte allerdings nicht. Zu unterschiedlich ist die Qualit\u00e4t der Forschungsergebnisse.&nbsp;Lediglich der verbesserte ven\u00f6se R\u00fcckstrom scheint \u00fcbereinstimmend bewiesen worden zu sein.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kompressionskleidung-im-kampfsport-muay-thai-und-anderen-sportarten\">Kompressionskleidung im Kampfsport, Muay Thai und anderen Sportarten<\/h2>\n\n\n\n<p>Im Muay Thai kann vor allem eine kurze Kompressionshose unter der Shorts zu einer besseren Erw\u00e4rmung der Beinmuskulatur im Oberschenkelbereich f\u00fchren. Au\u00dferdem wird die Vibration der Muskeln bei Kicks durch die Kompression verringert. Zus\u00e4tzlich ist die Hose ein guter Sichtschutz unter der Thai-Shorts, da sie sehr eng anliegt und nicht vertuschen kann.<\/p>\n\n\n\n<p>In anderen Sportarten wie MMA und Grappling hat enganliegende Kompressionskleidung zudem den weiteren Effekt, dass sie Fl\u00fcssigkeit aufnimmt und gegen\u00fcber einem Baumwoll-Shirt den Trainingspartner nicht &#8222;ertr\u00e4nkt&#8220;. Auch die enge des Shirts und der Hose ist im Grappling eine gute Sache, da so keine nervenden Stofffetzen herumh\u00e4ngen und keine Griffm\u00f6glichkeiten geboten werden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-besten-kompressions-hosen-und-kompression-shirts\">Die besten Kompressions-Hosen und Kompression-Shirts<\/h2>\n\n\n\n<p>Generell bieten sich etliche Hersteller f\u00fcr Kompressionshosen und Shirts an. Vor allem UnderArmour bietet eine breite Palette an Kompressionskleidung f\u00fcr Sportler. L\u00e4ufer, Athleten und Kampfsportler werden dort bedient. Die Qualit\u00e4t der Kompressionskleidung ist sehr gut und auch die Atmungsaktivit\u00e4t ist bei Under Armour gew\u00e4hrleistet.<\/p>\n\n\n\n<p>Als Boxer, Kickboxer und Muay Thai K\u00e4mpfer empfehlen wir Kompressionshosen von Under Armour sowie von Venum.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/muaythai-world.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Under-Armour-Kompressionshose.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1636\" style=\"width:250px\" title=\"\"><\/figure><\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/49Pj6B8\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hier geht es zu Under Armour Kompressionshosen f\u00fcr Muay Thai<\/a>*<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/47NYwPF\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hier geht es zur Venum Kompressionsw\u00e4sche<\/a>*<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr Grappling und MMA-K\u00e4mpfer ist Under Armour jedoch nicht gemacht, hier gibt es spezielle Marken mit besserer Spezialisierung. Venum bietet eine gro\u00dfe Auswahl an Kompressionskleidung und Grappling Sets. Doch auch BadBoy, Hayabusa, Phantom und Tatami bieten sehr gute Grappling Rashguards und Hosen. Generell geht es hier vor allem um den Geschmack, da alle Hersteller auf Reisfestigkeit und Atmungsaktivit\u00e4t Wert legen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/muaythai-world.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Bad-Boy-Grappling-Rashguard.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1637\" style=\"width:300px\" title=\"\"><\/figure><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/muaythai-world.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Grappling-Compression-Pants.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1638\" style=\"width:300px\" title=\"\"><\/figure><\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Hier geht es zu <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3sRgr9o\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Grappling Shirts<\/a>* und <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3N1i0bw\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kompressionshosen<\/a>*<\/p>\n\n\n\n<p>Zusammenfassend ist Kompressionsbekleidung eine wertvolle Unterst\u00fctzung f\u00fcr Athleten in verschiedenen Disziplinen. Ob es um die Verbesserung der Muskelunterst\u00fctzung, die F\u00f6rderung einer schnelleren Regeneration oder die Gew\u00e4hrleistung einer engen Passform w\u00e4hrend intensiver Workouts geht, die Vorteile sind vielf\u00e4ltig. Die Wahl der Kompressionsbekleidung sollte mit individuellen Vorlieben, der Art der Aktivit\u00e4t und der renommierten Qualit\u00e4t des Herstellers \u00fcbereinstimmen. Da Fortschritte in der Sporttechnologie voranschreiten, bleibt die sorgf\u00e4ltige Auswahl von Kompressionskleidung ein Schl\u00fcsselelement, um sowohl Komfort als auch Leistung in sportlichen Aktivit\u00e4ten zu maximieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Welche Erfahrung hast du mit Kompressionskleidung im Kampfsport gemacht? Hinterlasse einen Kommentar!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kompressionskleidung im Kampfsport \/ Muay Thai &#8211; Kompressionskleidung ist im Sportsegment der letzte Schrei und gerade unter Athleten und K\u00e4mpfern sehr beliebt. Doch auch im Fitnessstudio sowie in Kampfsportzentren ist Kompressionskleidung immer wieder anzutreffen. Inwiefern Kompressionskleidung im Kampfsport n\u00fctzlich ist und welche Vorteile sie ihrem Tr\u00e4ger bietet, erl\u00e4utern wir hier im Ratgeber. 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