กระโดดเชือกคือนอกจากจะใช้วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของการฝึกอบรมมวยไทยและศิลปะการต่อสู้การฝึกอบรมเพื่อการออกกำลังกายทางกายภาพสามารถเล่นในระดับสูงสุด
แน่นอน แต่ก็ยังต้องปฏิบัติบางอย่างเพื่อที่จะโทกระโดดเชือกได้อย่างดีที่สุด
มวยไทยกระโดดเชือก
สิ่งที่ได้รับการสนับสนุนโดยการกระโดดเชือก?
เชือกกระโดดนำนอกเหนือจากการช่วยเพิ่มความทนทานแม้กระทั่งที่ไม่พึงประสงค์มากขึ้นผลข้างเคียง ดังนั้นกล้ามเนื้อขามีความแข็งแรงเพิ่มการควบคุมลมหายใจและส่งเสริมการประสานงานและความเข้มข้นของ
กระโดดเชือกได้เรียนรู้:
กระโดดเชือกดูเรียบง่ายจริงๆ แต่มันไม่ได้จริงๆ อย่าสิ้นหวังและสัมผัสคุณซูมอย่างช้าๆ ยังคงไม่มีนายตกลงมาจากท้องฟ้า เริ่มต้นอย่างช้าๆเชือกในมือของคุณจะแกว่งและวงกลม เมื่อคุณรู้สึกว่าพร้อมที่จะเข้าร่วมและกระโดดข้ามเชือกในที่พักที่ถูกใจสำหรับคุณนาฬิกา
คำแนะนำในการกระโดดเชือก:
เทคนิคการกระโดดเชือกมวยไทย:
หากคุณได้ทำแล้วความคืบหน้าในการกระโดดเชือกง่ายคุณควรได้รับการฝึกอบรมด้วยเชือกกระชับ เริ่มต้นความเร็วที่จะแตกต่างกันในการรวมขั้นตอนการใช้พลังงานและการเปลี่ยนแปลงของการกระโดด ต่อไปนี้จะส่งเสริมความอดทนและการประสานงาน ผู้เชี่ยวชาญด้านนี้ข้ามแขนของพวกเขาหรือยกเข่าของเธอ
ที่ดีที่สุดของมวยไทยข้ามเชือกสำหรับ:
มวยไทยสู้ไทยมักจะใช้ชิ้นส่วนพลาสติกที่ทันสมัยและหนักซึ่งจะมีเล็กน้อยหนักกว่าเชือกหนังแบบดั้งเดิม แต่ในท้ายที่สุดทั้งสองประเภทสายได้อย่างเท่าเทียมกันเหมาะสำหรับการกระโดดข้ามและเลือกทั้งหมดให้กับรสชาติของนักมวย
Go to all skipping ropes at Amazon
