ยากที่แข้งมวยไทย – หน้าแข้งการฝึกอบรม – Shin Conditioning

0

ใครจะรู้วิธีการฝึกอบรมโหดร้ายไม่ ในภาพยนตร์มักจะวิธีการแรงกระแทกถูกมองว่าเป็นแข้งที่ดีที่สุดที่จะเห็นได้ชัดยาก … ว่ามันคือเรื่องจริงที่เราจะแสดงที่นี่:

เข้มงวดหน้าแข้ง ยากที่แข้งมวยไทย – หน้าแข้งการฝึกอบรม

ขาเรืองแสงยากเป็นความฝันของทุกมวยไทย พวกเขานำผลประโยชน์มหาศาลในการต่อสู้และขามีการติดตั้งดีกว่าที่จะบล็อกข้อศอกและเตะ ดังนั้นการฝึกอบรมหน้าแข้งมีสุขภาพดีและต่อเนื่องเป็นสิ่งจำเป็น นี่คือเคล็ดลับและวิธีการฝึกอบรมสำหรับหินแข้งมวยไทยอย่างหนักเป็น

Photo by: phoenixgymbkk.com

Photo by: phoenixgymbkk.com

 

เคล็ดลับสำหรับแข้งที่ยาก

 

  • รถไฟแข้งของคุณด้วยความอดทนและความอดทน:

ในชั่วข้ามคืนไปยังฮาร์ดมวยไทยฆ่าไทยขาใบรับรอง? เป็นไปไม่ได้! หากคุณต้องการแรงกระแทกหน้าแข้งคุณต้องสิ่งหนึ่งที่: ความเพียรและความต่อเนื่อง การฝึกอบรมที่เข้มข้นจะชินขึ้นมากของเวลาและความเจ็บปวดค่าใช้จ่าย ในที่สุดก็จะชำระ แต่ ถ้าคุณคิดว่า

  • รถไฟเตะในถุงหนัก:

เพียงผ่านความบันเทิงมากมายในถุงหนักจริงๆคุณสามารถได้อย่างมีประสิทธิภาพเข้มงวดแข้งของคุณ สร้างในเซสชั่นการฝึกอบรมแต่ละขั้นต่ำ 100 ต่อเตะขาในถุงหนัก การฝึกอบรมในถุงหนักนำนอกเหนือจากการกลับคืนสู่ปกติหน้าแข้งผลในเชิงบวกอื่น ๆ อีกมากมายเช่นความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นเพิ่มขึ้นเตะแรงและเทคนิคที่ดีขึ้นกับมัน
อาการปวดหลังจากการฝึกอบรมถุงหนักเป็นสัญญาณที่ดีและคุณจะดีในแบบของคุณกับร็อคแข้งหนัก

  • ซ้อมที่

ซ้อมเป็นอีกส่วนหนึ่งที่สำคัญของการฝึกอบรมและมวยไทย ในกรณีนี้คุณควรเริ่มต้นซ้อมกับอุปกรณ์ที่ใช้ป้องกันเพื่อดำเนินการเตะถ้าเป็นไปได้ที่แข็งแกร่ง คู่ของคุณตามธรรมชาติจะสกัดกั้นและต่อต้านการโจมตี หมัดที่แข็งแกร่งและมีบล็อกเป็นของหลักสูตรยังรู้สึกอย่างดีที่สุดโดยใช้อุปกรณ์ป้องกัน คางของคุณจะหนักและทนมากขึ้น

ซ้อมโดยไม่มีอุปกรณ์ป้องกัน: ในประเทศไทยซ้อมโดยไม่มีอุปกรณ์ป้องกันในวาระการประชุม ที่นี่เจ้าจะไม่ไปด้วยพลังเต็มและโดยไม่คำนึงถึงผลงานของหลักสูตร มากความสำคัญควรจะอยู่ในด้านเทคนิค ด้วยเทคนิคการทำงานที่มีน้ำหนักเบาแข้งมีความเข้มแข็งและเป็นกำลังใจให้แน่นอน แต่ไม่ได้รับบาดเจ็บสาหัส

  • การรักษาที่สี่แข้ง

เช่นเดียวกับดีมองหลังจากการฝึกอบรมมวยไทยชินคุณจะรู้สึกเกี่ยวกับขาลักษณะของคุณ เช่นเดียวกับคุณส่งเสริมกระบวนการรักษาและที่ยากที่สุดแข้งของคุณจากยั่งยืน แน่นอนเวลาเยียวยาบาดแผลทั้งหมดที่มีเคล็ดลับต่อไป แต่แน่นอนเร็ว:

ยาครอบจักรวาล: น้ำร้อน – น้ำดื่มผ้าขนหนูที่มีการอุ่นน้ำร้อนและวางมันลงบนขาของใบเรียกเก็บเงินของคุณ รอยบุบและบัญชีขณะนี้คุณควรจะควานและช้าและค่อยๆนวดจากบนลงล่าง แต่การปฏิบัตินี้ไม่เป็นความดันมากเกินไป!

ยาหม่องตราเสือและมวยไทยไทยออยล์: หลังจากนวดด้วยน้ำอุ่นที่คุณควรจะอยู่ในสถานที่ที่เสียหายไทเกอร์บาล์มหรือมวยไทยสมัครน้ำมันและนวดเบา ๆ ที่ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและทำให้กระบวนการบำบัด

Here you find a good article about this topic

See all Tiger Balm Products at Amazon

See all Muay Thai Oil Products at Amazon

  • อุปทานที่เหมาะสมของแคลเซียมและวิตามินดี

วิตามินดีและแคลเซียมเป็นหุ้นส่วนสำคัญในกล้ามเนื้อและกระดูกโครงสร้าง ถ้าคุณกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพด้วยตัวคุณเองที่คุณทำอยู่แล้วเกือบทุกอย่างถูกต้อง แต่คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและทำให้การเร่งการแข็งตัวของแข้งของคุณอาหารของคุณ นี้ยังเป็นความต้องการทางการเงินของคุณในขั้นตอนการสูญเสียน้ำหนักที่ดี ถ้าคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพเข้มงวดแข้งของคุณในสไตล์มวยไทยคุณควรให้แน่ใจว่าอุปทานประจำวันของแคลเซียม 1,000 มิลลิกรัมอยู่แล้ว นอกจากนี้ควรจะ 100% ครอบคลุมในวิตามินดีความต้องการในชีวิตประจำวัน

การเตรียมการที่ดีคือ

See all Calcium Products

See all Vitamin D Products

 

แข้งมวยไทย: แข้งแข็งสำหรับมวยไทยคิกบ็อกซิ่งและการกีฬาการต่อสู้อื่น ๆ ที่ไม่ได้ออกกำลังกายที่ดีที่สุด แต่ที่สำคัญ จำนวนมากที่มีระเบียบวินัยและความเพียรความเจ็บปวดบางอย่างที่ทำให้ตัวเองAbhärtungstraining แต่คุณจ่ายเร็ว ๆ นี้ เกณฑ์ความเจ็บปวดของคุณมีการปรับปรุงมากขึ้นและเตะของคุณจะทำให้เกิดความเสียหายมากเกินกว่าที่เคยเป็นมาก่อน มวยไทยโลกปรารถนาที่คุณประสบความสำเร็จในความยืดหยุ่นและทนทานหน้าแข้ง โชคดี

Also available in: อังกฤษ, เยอรมัน

Share.

About Author

Muay Thai World

"MuayThai-World" is your Thaiboxing Magazine with all Information about Muay Thai: Find videos of the best Muay Thai Fights, awesome Muay Thai Documentations and the latest News of Muay Thai beside special Muay Thai Training Tips and an awesome Muay Thai Magazine. The team from Muay Thai World want help to promote the great traditional martial arts of Muay Thai and to raise its profile in the world. We also want to persevere the traditions and values of the sports of a proud nation. To realize this, any help is welcome... Muay Thai World is source number 1 for Muay Thai addicted people!

Leave A Reply

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.