Muay Thai, die Kunst der acht Gliedmaßen, kommt als traditionelle Kampfkunst aus Südostasien ohne viele Vorschriften aus. Das gilt auch für die Ausrüstung der Kämpferinnen und Kämpfer.
Vielmehr sorgt ein komplexes Regelwerk für das Verhalten im Training und im Wettkampf dafür, dass Kämpferinnen und Kämpfer sich in einem fairen Kampf gegenüberstehen. Die Regeln zu erlaubten Kampftechniken, Schlägen, Tritten, Stößen, sowie zum Festhalten, Clinchen und Hebeln sind nicht nur für die Schiedsrichterentscheidungen und die Wertung in Wettkämpfen von Bedeutung, sie dienen auch als Schutz vor schweren Verletzungen.
Zusätzliche Sicherheit bietet die Schutzausrüstung, die für das Training und Wettkämpfe im Muay Thai angeboten wird. Während einige Protektoren von Trainerinnen und Trainern dringend empfohlen werden, sind andere optional und können an die individuellen Trainingsgewohnheiten angepasst werden.
Diese Schutzausrüstung kann im Muay Thai sinnvoll sein
Insbesondere für das tägliche Training kommt Muay Thai ohne umfangreiches Equipment aus. Im Wettbewerb sind üblicherweise Muay Thai Shorts vorgeschrieben, die oftmals mit sehr auffälligen Mustern bedruckt sind. Auch die im Vergleich zu anderen Boxsportarten etwas größeren und eckiger gestalteten Muay Thai Boxhandschuhe sind aus der fernöstlichen Kampfkunst nicht wegzudenken.
Darüber hinaus ist für das Training am Anfang kaum Ausrüstung erforderlich. In einigen Vereinen wird zunächst standardmäßig barfuß und auf Turnmatten trainiert. Spätestens, wenn das Sparring zum Bestandteil des Trainings wird, oder die Teilnahme an Wettkämpfen interessant wird, empfehlen erfahrene Muay Thai Sportler, die Ausrüstung, um einige hochwertige Protektoren zu erweitern.
Das sind mögliche Bestandteile einer Schutzausrüstung
Kopfschutz
Auch wenn im Muay Thai Kopfstöße zu den verbotenen Kampftechniken gehören, können Beinschläge und Kicks, Faust- und Handrückenschläge sowie Ellenbogen- und Kniestöße zum Kopf Bestandteil eines fairen Kampfes sein. Auch im Clinch sowie bei Würfeln und Hebeln kann der Kopf trotz sportlichen Verhaltens des Gegners in Mitleidenschaft gezogen werden.
Ein hochwertiger Kopfschutz bedeckt mit einer speziellen Polsterung die Stirn, das Kinn, die Außenkante der Ohren und das Jochbein. Durch die Gesamtkonstruktion werden darüber hinaus Schläge gegen den Kopf abgemildert, sodass Erschütterungen des Gehirns weniger starken Einfluss haben. Da die Augenpartie und die Ohren weitgehend frei bleiben, wird die Orientierung mit einem speziellen Muay Thai Kopfschutz nicht zu stark eingeschränkt.
Dieser essenzielle Bestandteil der Schutzausrüstung kann die Auswirkungen von Schlägen, Tritten oder Stößen gegen den Kopf um bis zu 50 Prozent reduzieren.
Mundschutz
Der Mundschutz ist je nach persönlichem Kampfstil eine Ergänzung oder eine Alternative zum Kopfschutz. Viele Muay Thai Kämpferinnen und Kämpfer fühlen sich durch einen vollen Kopfschutz zu eingeschränkt oder tragen insbesondere im Wettkampf lieber ein Mongkon. Um ihre Zähne und ihren Kiefer trotzdem zu schützen, setzen sie deshalb insbesondere im Training ausschließlich auf einen Mundschutz.
Der Einsatz für den Zahnbereich stabilisiert und schützt die Zähne bei auftreffenden Schlägen, Tritten oder Stößen. Hochwertige Protektoren für den Zahnbereich sind so konstruiert, dass sie sich individuell auf die Größe und den Aufbau des Mundraumes und der Zähne anpassen lassen. Durch die Verwendung von heißem und kalten Wasser kann der Protektor vor dem ersten Gebrauch und auch später bei Bedarf genau an die Mundform des Trägers oder der Trägerin angepasst werden. So kann er die Zähne bestmöglich schützen und verursacht durch einen schlechten Sitz keine ungewollten Verletzungen im Mundraum durch Erschütterungen von außen.
Tiefschutz
Der Tiefschutz ist für Muay Thai Kämpferinnen und Kämpfer sowohl im Training als auch im Wettkampf ein unverzichtbarer Begleiter. Er schützt die Leistengegend und den Genitalbereich, gleichzeitig aber auch die Nieren und den unteren Bauch. Bewusste Schläge, Stöße und Tritte gegen de Genitalbereich des Gegners gehören im Muay Thai zwar zu den verbotenen Kampftechniken, dennoch können die unteren Körperbereiche im Training oder im Wettkampf unabsichtlich in Mitleidenschaft gezogen werden.
Mit einem professionellen Tiefschutz können insbesondere männliche Sportler sich vor schweren Verletzungen im Genitalbereich schützen. Für Sportlerinnen ist ein Tiefschutz insbesondere dann sinnvoll, wenn er über eine hochwertige Polsterung im Nierenbereich und im unteren Bauchraum verfügt.
Bandagen für Hände und Knöchel
Professionelle Sportbandagen sind für jede Art des Kampfsportes sinnvoll. Beim Muay Thai können sie als Ergänzung unter den Boxhandschuhen oder im Training als unabhängiger Schutz für die Handgelenke und Fußgelenke getragen werden.
Die Handbandagen werden straff um die Handgelenke gewickelt und stabilisieren diese bei Schlägen. Außerdem nehmen sie den Schweiß auf und sorgen so jederzeit für einen sicheren Griff und schonen außerdem die Innenseite der Handschuhe.
Knöchelbandagen werden um das Sprunggelenk getragen und geben ihm zusätzliche Stabilität bei Tritten und jeglicher Beinarbeit. Da das Sprunggelenk besonders anfällig für Verletzungen im Fußbereich ist, können diese professionellen Sportbandagen das Verletzungsrisiko minimieren. Darüber hinaus bieten Knöchelbandagen dem Fußrücken zusätzlichen Schutz bei Tritten, die mit dem Fußrücken ausgeführt werden.
Kämpferinnen und Kämpfer, die im Training gerne auf Handschuhe verzichten und bevorzugt barfuß trainieren, sind die Bandagen unverzichtbare Protektoren im Muay Thai.
Schienbeinschutz
Ein Schienbeinschutz ist vor allem im Sparring und im Wettkampf ein sinnvoller Begleiter. Da im Muay Thai viele Tritte ausgeführt und mit dem Bein abgefangen werden, ist ein Schutz der empfindlichen Schienbeinpartie für viele Kämpferinnen und Kämpfer eine wertvolle Ergänzung für ihre eigene Beinarbeit.
Spezielle Produkte für das Muay Thai und andere Kickboxvarianten bestehen aus einer hochwertigen Polsterung im Bereich des Schienbeins und des Fußrückens. So können Tritte mit diesen Körperbereichen mit voller Kraft ausgeführt und abgefangen werden, ohne schwere Verletzungen zu riskieren oder die eigene Trittkraft aufgrund von Schmerzen zu reduzieren. Gleichzeitig schützt die Polsterung des Fußschutzes die Trainingspartner im Sparring vor zu kräftigen Tritten und daraus resultierenden Verletzungen.
Der Scheinbein- und Fußschutz wird mit Klettverschlüssen an der Wade sowie mit einem elastischen Band für die Ferse befestigt und verrutscht deshalb auch bei starken Tritten oder Stößen nicht. Die Fußsohle bleibt mit diesem speziellen Schutz unbedeckt, um das optimale Bodengefühl, das die meisten Muay Thai Kämpferinnen und Kämpfer für ihren Kampfstil schätzen, zu gewährleisten.
Knie- und Ellenbogenschutz
Spezielle Bandagen für Knie und Ellenbogen geben den stark belasteten Gelenken im Training und im Wettkampf zusätzliche Stabilität.
Da Ellenbogenstöße im Muay Thai zu den häufigsten Techniken gehören, können hochwertige Protektoren mit einer speziellen Polsterung Verletzungen vorbeugen. Darüber hinaus schütze die Polsterung den Partner oder die Partnerin im Sparring während des Trainings vor zu starken Cuts.
Die Knieprotektoren geben dem Knie nicht nur zusätzliche Stabilität, wenn die Belastung bei Tritten vorübergehend nur auf einem Bein liegt, sie beugen auch schweren Schürfwunden vor, die bei häufigem Bodenkontakt auftreten können.
Professioneller Knie- und Ellenbogenschutz überzeugt durch seine dünne Gesamtkonstruktion. Er bietet eine zuverlässige Polsterung, ohne dabei zu stark in der Bewegungsfreiheit einzuschränken. Damit sind Protektoren für Knie und Ellenbogen sinnvolle Ergänzungen für das Training sowie in Amateur-Wettkämpfen.