Alles rund um Sparring Ausrüstung: Wer im Muay Thai Training auch Sparring machen möchte, der sollte definitiv auch die richtige Ausrüstung haben. Beim Sparring geht es nämlich darum, einen Kampf zu simulieren, sich dabei aber keinesfalls zu verletzen. Je nach Abmachung mit dem Sparring-Partner, nutzt man dabei nur einen gewissen Prozentsatz der Schlagkraft und trägt unterschiedliche Schutzausrüstung. Außerdem kann es sein, dass man sich auf den Ausschluss diverser Techniken, wie Ellenbogen- und Knie-Stöße, verständigt.
Wenn du im Muay Thai sparren willst, dann solltest du die folgende Ausrüstung neben deiner üblichen Muay Thai Ausrüstung aber in jedem Fall parat haben, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Denn Verletzungen können dich oder deinen Trainingspartner viele Wochen aus dem Training nehmen, was absolut unnötig nicht erstrebenswert ist.
Hinweis: Sei ein Team-Player! Beim Sparring kommt es nicht darauf an zu zeigen, wie stark man ist. Vielmehr geht es um flüssige Bewegungsabläufe, Techniken und die Gewöhnung auch mal einzustecken. Dabei sollte das Sparring niemals in unüberlegte Gewalt ausarten, verhalte dich professionell und nimm dir eine Pause, wenn Aggression im Sparring die Überhand nimmt. In Thailand werden Sparring-Sessions übrigens oftmals komplett ohne Schutzausrüstung abgehalten. Dies stellt dort aber in der Regel kein Problem dar, da die dortigen Kämpfer alle Profis sind und sich im Griff haben bzw. die Grenzen kennen. Lege also beim Sparring besser dein Ego ab und verhalte dich so, wie du es auch von anderen erwartest.
Inhalt
Mundschutz / Zahnschutz Sparring
Ein absolutes Muss beim Sparring. Zahnverletzungen sind nämlich nicht nur schmerzhaft, sondern auch teuer. Einer der besten Mouth-Guards für Muay, Boxen und Kickboxen ist aus unserer Sicht der Venum Mundschutz*. Dieser lässt sich individuell an dein Gebiss anpassen und hat eine sehr hohe Schutzwirkung.
Schienbeinschoner Sparring
Schienbeinschoner sind im Sparring ein unverzichtbarer Schutz, wenn du auch Kicks ausführen möchtest. Sie schützen nicht nur deine Schienbeine, sondern mindern auch den Aufprall auf den Gegner. Außerdem können so fiese Verletzungen, die z.B. durch gewisse Blocktechniken entstehen, verhindert werden.
Wir finden die Venum Schienbeinschoner ideal, da sie nicht zu dick sind, und auch etwas “Impact” durchlassen. Dies hilft dir im Sparring in Gefühl für den Vollkontakt im Kampf zu bekommen und deine Schienbeine schonender abzuhärten.
Kopfschutz Sparring (Optional)
Je nach Sparringsituation kann ein Kopfschutz Sinn machen. Wenn du zum Beispiel Boxtechniken mit nahezu voller Schlagkraft im Sparring ausführen willst, dann sollte ein Kopfschutz* auf jeden Fall getragen werden.
Ellenbogen-Pads Sparring
Ellenbogenschoner im Sparring sind Pflicht, wenn du Ellenbogentechniken trainieren willst. Die Ellenbogentechniken sind die verheerendsten Waffen im Muay Thai und können böse Verletzungen verursachen. Auch leicht ausgeführte Techniken können schon zu bösen Cuts führen, was man im Training vermeiden möchte.
Die besten Ellenbogenschoner für das Muay Thai Sparring sind die von Fairtex*. Diese stammen aus Thailand und sitzen gut an den Ellenbogen, was den Trainingspartner zuverlässig schützt.
Kniepads Sparring
Beim Einsatz von Knietechniken besteht das Risiko einer Verletzung auf beiden Seiten. So sind Kniestöße verheerend, andererseits können Blocks aber auch zu bösen Knieverletzungen führen. Diese sind auf jeden Fall zu vermeiden, da diese extrem langwierig und schmerzhaft sind und zum Trainingsausfall führen können.
Die besten Knieschoner für das Sparring sind die Venum Knieschützer*. Diese liegen gut am Knie an und bieten durch die Gelpads genügend schützende Dämpfung.
Sparring ist eine wertvolle Erfahrung im Kampfsport und hilft in vielen Belangen, auf ein neues Level zu kommen. Achte aber immer darauf, dich und deinen Trainingspartner zu schützen. Trage die empfohlene Sparring Ausrüstung und verhalte dich ordentlich!
Hast du noch Fragen zur Sparring Ausrüstung? Hinterlasse einen Kommentar!